Sabato 1 dicembre ore 10:00
Workshop di Pilates&Yoga sugli allungamenti

Pilates e Yoga, due approcci distinti ma con la medesima attenzione al movimento e al respiro.

Lunedì 1 dicembre, dalle 10:00 alle 12:00, Cristina e Valentina vi proporranno una pratica di intensi allungamenti attraverso tecniche specifiche del Pilates, propedeutiche e āsana dello Yoga.

Il workshop è aperto a tutti, previa prenotazione, e la quota di partecipazione è di 20€ per i soci e 25€ per gli esterni.

Martedì 4 dicembre ore 20:30
Serata con le Campane Tibetane

Dalle 20:30, serata di Rilassamento con le Campane Tibetane, a cura di Marco Buratti e aperta a tutti.

Si tratta di un evento benefico, in collaborazione con Tibet House Foundation e La Bottega del Tibet: il ricavato sarà devoluto per il sostegno al TCV – Tibetan Children’s Villages in India.

Le armonie sonore prodotte da questi antichi strumenti inducono un profondo rilassamento fisico e mentale.

La quota di iscrizione è di 15€ ed è gradita la prenotazione.

Domenica 16 dicembre ore 9:30
Workshop di Haţha Yoga

Luna vi guiderà in una intensa preparazione atletica e nelle propedeutiche volte a perfezionare gli āsana di apertura, dai più semplici fino a sāmakonāsana.

L’incontro, domenica 16 dicembre dalle 9:30 alle 13:00, è rivolto ad allievi intermedi e avanzati ed è richiesta la prenotazione.

La quota è di 20€ per i soci e 25€ per gli esterni.

Martedì 18 dicembre ore 20:30
Pratica aperta di Mindfulness

Martedì 18 novembre alle 20:30, uno spazio per staccare dal vortice della routine, a cura della dott.ssa Marcella Valentinotti. Attraverso meditazioni di consapevolezza dalla tradizione Vipassana, entreremo in contatto con l'esperienza diretta del presente attraverso il corpo e il respiro.

L'incontro è aperto a tutti previa prenotazione, l'incontro è a offerta libera.