Sabato 11 febbraio, dalle 10:00 alle 11:30, è in programma una lezione extra di Pilates Matwork, principalmente orientate allo stretching e all’uso dei ring. La pratica sarà guidata da da Cristina ed è riservata ai soci. La quota di partecipazione è di 15€ ed è...
Anche per questo autunno, la dott.ssa Marcella Valentinotti porterà nella nostra sede il Corso di Riduzione dello Stress basato sulla Mindfulness (MBSR). Il corso ha una durata di 8 settimane; gli incontri si terranno dalle 20:30 alle 22:30 i giorni 27 ottobre, 8, 15,...
Da aprile a giugno 2016 saranno attivi il corso MBSR e Mindfulness per Bambini. Il corso MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) si svolgerà lungo 8 incontri da due ore ciascuno, dal 21 aprile al 16 giugno, dalle 20:15 alle 22:15. Il corso di Mindfulness per Bambini...
Lezione di approfondimento di Pilates, costruita su esercizi che sfruttano in sinergia le possibilità offerte dalle fitball e dalle bande elastiche. L’incontro, tenuto da Cristina, sarà sabato 16 gennaio dalle 10:00 alle 11:30 ed è riservato ai soci. La lezione...
A Shanti Sundari, per la prima volta, arriva l’Astanga Yoga, lo stile codificato da Shri K Pattabhi Jois e famoso in tutto il mondo. In preparazione al workshop internazionale a cura di Kristina Karitinou, che avremo il piacere di ospitare dal 27 al 29 novembre,...
Dal 15 ottobre al 3 dicembre, la dott.ssa Marcella Valentinotti terrà per i nostri soci la nuova edizione del corso Mindfulness Based Stress Reduction. Il corso è strutturato su 8 incontri su base settimanale, tutti i giovedì sera dalle 20:15 alle 22:00. Ogni incontro...
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