Novità di inizio stagione 2024-25
Mercoledì 18 settembre, ore 20:30
Introduzione alle tecniche di respirazione
Respirare è l’atto più spontaneo che conosciamo. Proprio per questo motivo, raramente ne abbiamo consapevolezza e controllo, al punto da rendere molto difficile educarlo e sfruttarlo pienamente.
Come raggiungere questa padronanza? Con gli esercizi corretti, un pizzico di conoscenza e la giusta determinazione, è possibile acquistare il pieno controllo del proprio respiro e persino riprogrammare la respirazione naturale. Si ottiene così uno strumento insostituibile sia durante le lezioni di Yoga che nella gestione delle proprie emozioni nella vita quotidiana.
Vi aspettiamo mercoledì 18 settembre dalle 20:30 alle 21:45.
Per tesserati: incontro gratuito, prenotazioni tramite registro in bacheca oppure, dal 12/09, App.
Per esterni: costo 15€, info e prenotazioni via Whatsapp al 375 844 3519.
Giovedì 26 settembre, ore 20:30 Presentazione Corso MBSR
Il corso MBSR fornisce i primi indispensabili strumenti utili a coltivare la Mindfulness, ossia la consapevolezza intenzionale e non giudicante del momento presente.
E’ prevista una serata di presentazione giovedì 26 settembre alle 20:30. Il corso si svolgerà poi dal 10 ottobre al 12 dicembre, ogni giovedì tranne il 31 ottobre, dalle 20:30 alle 22:30. E’ inoltre prevista una sessione intensiva sabato 30 novembre dalle 10:00 alle 16:30.
La serata di presentazione è del tutto gratuita.
Per iscrizioni entro il 27 settembre, il costo del corso è di €250. Oltre quella data, €280. Per info e iscrizioni contattare direttamente la dott.ssa Marcella Valentinotti:
telefono 349 323 9849, email m.valentinotti@yahoo.it
